5 passos para acabar com a ansiedade

4 — Foque sua atenção na situação

Fazer de conta que uma situação desagradável não existe, só afasta mais você da realidade e também rouba tempo para resolver a questão da melhor maneira.

Ao ter um problema, olhe para ele,

Independentemente da emoção que determinado contratempo traz a você, concentre seus esforços em buscar uma solução, em vez de se perder em devaneios, questionando o seu valor só porque tem uma adversidade. Acredite que você está mais forte.

Guarde cada problema resolvido como repertório para sua vida.

Ninguém gosta de ter problemas, mas, se você passa por eles, sai mais forte e melhor preparada para os próximos que sempre virão!

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Fonte : Desconhecido, se alguém souber a origem disto irei dar o credito merecido!

Quarta parte

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