5 Passos para acabar com ansiedade

5 Passos para acabar com ansiedade

5 — Controle suas expectativas Diminua a expectativa que você mesma coloca sobre os seus ombros de ser sempre mais e melhor. A necessidade de ser perfeito em tudo gera muita ansiedade, isso tem a ver com as expectativas da sociedade em que vivemos, mas também com o discurso interno de cada um. Quando se […]