Sabia que chorar faz bem à saúde?

Ficamos com uma dor de cabeça enorme depois de chorarmos durante algum tempo, mas sabia que verter algumas lágrimas faz bem à saúde?

O Huffington Post fez uma lista com quatro razões para chorar. Aqui estão elas.

1) Chorar faz bem ao humor: Investigadores holandeses mostraram um filme triste a várias pessoas e analisaram aqueles que choravam e depois os que não choravam. Vinte minutos depois, os que tinham chorado durante o filme voltaram aos ‘níveis emocionados’ em que estavam antes de ver o filme e 90 minutos depois estavam com melhor humor do que aqueles que não tinham exteriorizado qualquer emoção.

2) Chorar ajuda a aliviar o stress: Segundo William H. Frey II, um bioquímico e diretor da Psychiatry Research Laboratories do St. Paul-Ramsey Medical Centre, explica que nos sentimos melhor depois de chorar porque removemos os químicos que se acumulam durante o stress. “Não sabemos o que eles são, mas sabemos que as lágrimas contêm hormonas adrenocorticotróficas, conhecidas por aumentarem os níveis de stress”, explica.

3) As lágrimas limpam e protegem os olhos: As lágrimas funcionam como escudo dos químicos a que estamos expostos no dia-a-dia. Para além disso, contêm lisozima, que é anti-bacteriano e anti-viral, e glicose, que nutre as células existentes nos olhos e nas pálpebras.

4) As lágrimas ajudam a limpar o nariz: As lágrimas ‘viajam’ pelas passagens nasais, encontrando muco pelo caminho. Quando se misturam com esta substância, esta acaba por se desfazer, mantendo o nariz limpo e livre de bactérias, explica a psiquiatra Judith Orloff.

 

Fonte: Sol

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