Stress

O stress é a resposta do organismo a circunstâncias externas que alteram o nosso bem estar emocional e provocam angustia, frustração e ansiedade. O stress provoca uma reação em cadeia no organismo: o coração bate mais depressa, o sangue é direcionado para os músculos e o nível de insulina aumenta, para permitir que o corpo metabolize mais energia.

Insónia, ansiedade, palpitações, urticaria e enxaquecas são alguns dos sintomas a que deve estar atento.

Praticar exercício e aprender técnicas de relaxamento são duas formas eficazes de prevenir o stress.

 

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Fonte: Revista Reiki& Yoga

Dependendo da posição o prazer será maior

Segundo estudos recentes,
parado,
fortalece a coluna;
de cabeça baixa, estimula a circulação do sangue;
de barriga para cima
é mais prazeroso;
sozinho, é estimulante, mas egoísta;
em grupo,
pode até ser divertido;
no banho pode ser
arriscado;
no automóvel, é muito perigoso…
com frequência, desenvolve a imaginação;
entre duas pessoas
, enriquece o conhecimento;
de joelhos
, o resultado pode ser  doloroso…

Enfim, sobre a mesa ou no escritório,
antes de comer
ou depois da sobremesa
sobre a cama
ou na rede,
nus
ou vestidos,
sobre o sofá
ou no tapete,
com música
ou em silêncio,
entre lençóis
ou no armario:

sempre é um ato de amorde enriquecimento.

Não importa a idade, nem a raça, nem a crença,

nem o sexo, nem a posição socioeconômica…

…Ler é sempre um prazer !!!

DEFINITIVAMENTE, O ATO DE LER LEVA VOCÊ
A DESFRUTAR E DESENVOLVER A IMAGINAÇÃO…

…E VOCÊ ACABOU DE EXPERIMENTAR ESSE FATO…!!!

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Egos

Geralmente faço uma distinção entre diferentes tipos de ego.

Um tipo só cuida de si mesmo para conseguir alguma vantagem para si, ignorando os direitos dos outros.

Outro ego diz: “preciso ser um bom ser humano; preciso servir; preciso assumir plena responsabilidade”. Esse tipo de forte sensação do “eu” opõe-se a algumas das nossas emoções negativas. Existem, portanto, dois tipos de ego e a sabedoria ou a inteligência, sabe distingui-los.

Da mesma forma, precisamos conseguir distinguir entre humildade genuína e a falta de confiança. É possível confundir as duas coisas porque ambas são funções mentais que produzem uma leve humildade – mas uma é positiva enquanto a outra é negativa.

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O chefe da tua vida…. és tu!

Não duvides.

Podes aceitá-lo ou recusá-lo.

Podes gostar ou não.

Mas é assim.

É um principio universal.

É uma lei exacta.

Uma lei essencial.

Uma lei que tem o nome de Lei da Responsabilidade.

E podes ignorá-lo, aceitá-lo ou recusá-lo…. 😛

Mas se o ignoras ou o recusas, se recusas a responsabilidade da tua vida e a pões nas mãos de outros, ficarás com uma disciplina por fazer, que te pedirá constantemente para ser acabada, como um exame que deve ser resolvido para se poder passar para o ano seguinte.

A cadeira da responsabilidade chegará continuamente até ti, trazida pelo impulso da vida em direção a si mesma, chegará para pôr a questão de quem dirige a tua vida ou, mais amplamente, onde está a tua direção.

E esta pergunta não chega com palavras, chega com sentimentos e sensações….desagradáveis, dolorosos, confusos…

O teu corpo informa-te que não segues o rumo adequado porque deixas de ser feliz: stress, doenças, angústia e por aí fora….

Porque quando a vida que vives não é coerente com os teus desejos mais profundos, recebes mensagens que te dizem que alguma coisa não está bem. E adoeces, fisicamente ou psiquicamente.

Até que decidas “voltar para casa”, voltar à tua verdadeira direção para te escutares e saíres em busca de ti mesmo, definindo aquela que será a tua direção no futuro.

E com o tempo, num despertar progressivo, descobres um dia o imenso prazer de te encontrares e de começares a andar pelo teu caminho, rumo à tua direção, dirigindo tu próprio cada passo que dás. Tu, e unicamente TU……..

O que é evoluir?

 

Todos fomos educados para cumprir regras, lei e normas, que ao serem seguidas fariam de nós seres quase perfeitos. Talvez assim se garantisse a paz, o amor, a alegria e a abundância que tanto esperamos.

Existem regras para tudo! Sociais, profissionais, amorosas e claro familiares. Regras de etiqueta, reras de trânsito, saúde, para gerir o dinheiro. Nem a religião escapa a estas regras. E claro está, quando não se cumpre, consequências nos esperam.

Poucos de nós fomos educados quanto à nossa existência espiritual e ao propósito que trás o espirito à matéria. Palavras para quê…Afinal porque reencarnamos? Porque apesar de cumprirmos todas as regras impostas. Sim era mesmo o que queria dizer, impostas, elas simplesmente não devolvem a tal paz, amor alegria e abundância.

É porque precisamente vivemos ignorantes, resistentes, descrentes do propósito espiritual anterior ao terreno. Antes de TER devemos SER, e num mundo cheio de coisas tentadoras, é muito fácil iludirmo-nos com o brilho exterior e confundirmos o TER com o SER. Das mais diversas maneiras a máquina cósmica vai boicotar todas as tentativas de compensação que consciente ou inconscientemente fazemos para mascarar o enorme desequilíbrio que se esconde dentro de nós.

Iludimo-nos que atingimos o patamar superior… poder, dinheiro, cargos, carros, marcas de luxo. Tudo isto é apenas ilusão e brilho externo para esconder o drama interior. Mas a nossa ignorância não nos permite ver que se harmonizar-mos o interior com o exterior, o terreno com o espiritual, a perda deixa de fazer sentido e a abundância surge sem esforço.

Para deixar para trás a ignorância, apenas temos de manter consciente em nós o propósito de evolução a cada momento.

E o que é evoluir?

A experiencia terrena é emocional, será a superação das emoções mais pesadas em direção às emoções mais leves que nos irá aos poucos libertando e permitindo evoluir para estados mais leves, amorosos e abundantes.

Evoluir é a consciência de que cada um de nós é responsável por libertar os grilhões de ferro de experiências passadas. É permitirmo-nos acompanhar e fluir no movimento rumo ao amor. É abrir, desbloquear, crescer, permitir a viagem da terra para o céu. Sair da densidade escura da terra para a luz do sol.

Em resumo é o passar de um determinado estado interno de ser para outro mais leve, e deste ponto de vista, todo o desafio, confronto ou perda são oportunidades de dar uma nova resposta as velhas energias, independentemente se o resto do mundo concorda ou entende.

A validação do processo de evolução só está dependente da nossa escolha…

 

 

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Vamos fazer algumas alterações

A alegria é fundamental para uma vida equilibrada. Existem muitas maneiras para a alcançar, incluindo fazer algo que o faça rir, deixar de carregar o peso do mundo nos ombros, libertando toda a bagagem desnecessária.

Alivie o guarda roupa, os seus pensamentos e sentimentos. Quando fizer algumas destas alterações, acredite vai sentir-se mais leve e brilhante, mais em equilíbrio e em sintonia com a vida.

Imagine-se tomando um banho, faça uma limpeza com uma luz branca. Veja a água do banho como cristais minúsculos com manchas coloridas, como você precisa que seja e permita que este banho o purifique e o preencha a partir do alto da cabeça, até à ponta dos pés. Sinta o corpo e a mente a acalmarem-se, a tornarem-se mas leves, entrando em equilíbrio.

Esta energia pode permanecer durante todo o dia e se sentir que precisa de um estimulo, apenas retorne e imagine o seu banho de cristais de luz

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Mudanças… mudanças e mudanças……

Estamos vivendo uma época de grande mudança, vivendo no único momento em que a mudança pode ser feita. Isso também é algo com que deveríamos estar familiarizados.

Não  se pode fazer qualquer mudança no futuro, nem  fazer qualquer mudança no passado.

O único momento que se pode mudar é este aqui, o presente, e ao fazê-lo vocês alterarão todas as possibilidades futuras. Vocês também podem alterar os efeitos do passado.

Entretanto, eu destacaria que a única mudança a fazer…. é a mudança que  podem fazer dentro de vocês.Vocês podem ter alguma ideia da importância disso, mas garanto que sua capacidade de prever o vasto alcance que suas mudanças pessoais terão no futuro e a extensão do efeito no universo inteiro está além de sua compreensão.

Mesmo no seu mundo e na sua sociedade, não há como vocês verem os efeitos que uma ação mínima sua, terá com seu efeito de ondulação sobre as pessoas que vocês não conhecem e podem nunca vir a conhecer.

O levar em conta em fazer essa mudança interior deveria  ser suficiente para motivá-los em sua atividade e pensamento do dia a dia.

Mas considerem também que não há como vocês entenderem qual o efeito que as pequenas melhorias que vocês fazem dentro de vocês terão no seu futuro o eu que vocês estão se tornando.

Vocês se tornarão alguém com quem vocês não estão no mínimo familiarizados, alguém além da sua experiência.

Uma ligeira mudança na atitude, no seu modo de perceber, de reagir e acima de tudo, nas suas convicções a seu próprio respeito mudará radicalmente seu futuro.

Na verdade, é a única coisa que pode fazê-lo.

Não poupem esforços para descobrir quem são… o vosso  verdadeiro eu  e que está por baixo e por trás das pequenas crenças sobre quais foram ensinados a aceitar. E o verdadeiro eu, refiro quem são vocês interiormente…olhem la no fundo, vejam os defeitos…tudo.

Quem são vocês realmente? O que dentro de vocês é real, permanente, imutável? Como vocês vão descobrir isso? O que vocês farão quando souberem? Não é algo que vocês precisem se tornar.

É algo que vocês são e que vocês ainda não viram nem sentiram. Esta é a verdadeira busca.
Este é o seu verdadeiro propósito. E isso, assim que descoberto, mudará seu mundo.

Agora é para se ouvir o clamor. Está mais perto do que nunca.

OUÇAM, SINTAM E SAIBAM

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Porque?

“Em todas as famílias existe um ser de luz…. E esse ser de luz como é incompreendido tem tendência a afastar-se…, mas o que está “errado” devia de aproximar mais as famílias!”

 

O que está errado é essas pessoas diferentes acharem que é errado ser diferente.

Mas deveria de ser assim, ajudar e apoiar quando algo diferente aparece nas vidas das famílias.

Mas o que não se compreende por norma é afastado… por “ignorância”. Já como está mais que visto, nem sempre o mundo exterior esta disposto a querer compreender coisas que sejam diferente do que seja ensinado.

Se  o que estiver “errado” for aceite nos parâmetros de problemas que sejam “normais” aí sim podes ter uma união familiar com o mesmo interesse…

Mas também como se pode pedir a uma família habituada a ver o mundo a preto e branco que afinal também pode haver cinzento?

Como se pode pedir a pessoas de uma geração diferente que vejam o mundo através dos nosso olhos? (se bem que existe por ai muita gente nova, como uma mentalidade bem “antiga”)

Mas por este tipo de comportamento existe por ai muitas “luzes” que perdem o brilho no meio da ignorância que existe atualmente.

O motivo? Talvez, porque é a única maneira que têm de ser aceites numa sociedade fria e cruel? Talvez por cansaço, já que isto de remar contra a maré cansa…

Talvez, por deixarem de acreditar neles mesmo? Já que isto de ver o mundo com mais cores provoca estranheza…

Todos os motivos são validos para uma pessoa deixar de acreditar nelas mesmas.

Por isso depende de cada um de nós começar a acreditar em nós mesmos e brilhar à nossa maneira e o resto do mundo que pura e simplesmente se foda.

Já que como dizia a publicidade e bem

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“ Se eu não gostar de mim quem gostará?”

A pessoa certa…..

Examine os desejos da sua alma e pergunte a Si mesma quem é….

O que quer verdadeiramente na vida….

E o que o universo quer de si….

Ao tornar-se a pessoa certa, o seu verdadeiro eu, aprende a ver o amor de uma perspetiva mais alargada. Quando estiver feliz com a sua pessoa, atrairá automaticamente a pessoa que ecoa o seu estado de consciência pacifico e confiante.

Ao tentar procurar a pessoa certa, só estará a tentar preencher um vazio dentro de si. Primeiro aceite-se como é. Quando encontra verdadeiramente o amor, encontra-se a si mesmo.

A falta de autoconfiança pode dificultar a sua capacidade de amar outra pessoa em pé de igualdade. Se luta para se amar e aceitar, está a dizer ao universo que não é digno do amor que merece.

O primeiro passo para a autoaceitação é ter intenção de dar amor. Você pode dar amor ajudando os outros e seguindo o seu coração. Á medida que persegue o seu sonho, conquista capacidades e compreensão, o que aumenta a sua competência e autoconfiança. Você mostra o que tem a seu favor, o que, mais cedo ou mais tarde, será apreendido por alguém cujos valores o objetivos são iguais ou completam os seus.

coracao em fogo

” Tente simplesmente amar e manifestar o seu amor. Quando o seu coração está aberto, há uma energia de amor que flui, enchendo tudo, e de alguma forma transforma-se em ações. E então vê que a sua vida está a mudar. E pergunta a si mesmo- Mas porquê? Eu não fiz nada. Eu não aprendi uma coisa nova. Você aprendeu, mas não a um nível consciente. Aprendeu porque o seu coração está aberto”

Paulo Coelho

 

 

Amor e Compaixão

A compaixão é o que dá mais sentido às nossas vidas, fonte de felicidade e alegria.

É a estrutura de um bom coração, aquele que age motivado pela vontade de ajudar os outros. Age por meio da bondade, afeto, honestidade e justiça. Não há como negar que a consideração pelos outros é algo de valor.

Não se pode negar que a nossa felicidade está entrelaçada à felicidade dos outros. Se a sociedade sofre… nós também sofremos.images

Não podemos escapar à necessidade de amor e compaixão, mas podemos rejeitar doutrina e religião.

Nosso próprio coração e a nossa mente são o templo. A doutrina é a compaixão. Amor pelos outros e respeito por seus direitos e a sua dignidade, sejam eles quem forem, é só afinal o que precisamos ter.